作者＼諾優能營養專家

有一次，朋友問老公「買隻怎樣的杯給寶寶學飲水？」她先生答得迅速利落，說：「簡單的便好！」朋友聽了很氣。我不解，覺得雖然友人老公的回答簡短，但選擇結構簡單的學習杯並沒有錯，因為這種杯子容易清洗，不易藏細菌。朋友解釋說：「錯在他回答時，目不轉睛地看著重播球賽，將歐聯盃、世界盃之類的盃看得比寶寶的學習杯重要！」我忍不住大笑，連聲說「氣得有理」！

有見及此，就與爸媽分享一下選擇學習杯的心得吧！一隻好的學習杯除了在寶寶戒奶瓶時起關鍵作用外，原來還有機會阻止一場比球賽更激烈的龍爭虎鬥，真的不要小看耶！

• 適用於剛開始戒奶瓶，學習用杯子的寶寶。
• 容量相對小，通常盛少於8oz (236ml)的飲料。
• 帶軟身杯嘴，讓寶寶吸啜時較易適應。
• 輕身，兩旁附有杯耳，寶寶可輕易拿起，湊到小嘴，學習自己飲水水。
• 可能帶有防漏裝置。建議使用不帶防漏裝置，或可拆除式防漏裝置的學習杯，因為寶寶可較輕鬆喝到水水。

• 適合已掌握一些用杯子技巧的寶寶，年齡約為12個月至3歲。
• 一般可盛更多飲料，例如：7-12oz(207ml-355ml)的容量。
• 帶硬身杯嘴，飲料的流速會較快。
• 通常杯身高而修長，中間位置內彎，可讓孩子牢牢抓住杯身。
• 可能帶有防漏裝置。建議使用不帶防漏裝置，或可拆除式防漏裝置的學習杯，因為寶寶可較輕鬆喝到水水。

• 為3歲以上的兒童而設計。
• 容量一般比嬰幼兒學習杯更大。
• 杯嘴有不同選擇，包括杯嘴、飲管等。
• 通常有蓋子蓋著杯嘴，以防止飲料流出及保持杯嘴衛生。

一般學習杯和兒童水杯都用塑膠製造，它的好處是不易碎裂、輕巧及防漏。不過，塑膠會釋出有害健康的化學物質，而且不環保，爸媽要謹慎，以下是選擇時需注意的要點：

• 不含雙酚A（BPA）或聚碳酸酯的塑膠容器

BPA是一種用來製造硬塑料（聚碳酸酯）的工業用化學品，台灣法規已經禁止製造及販售含雙酚A之嬰幼兒奶瓶，為安全起見，爸媽挑選時要特別注意。

• 塑膠標誌與編號

大家經常在塑膠容器見到一由箭頭組成的三角形，三角形內印有編號，這是一個塑膠標誌，其編號代表塑膠材質的種類。在選購學習杯和兒童水杯時，爸媽要察看這標誌，應避免選用編號1、3、6、7的塑膠容器。印有編號2、4、5則是較安全的塑膠容器。

• 高溫與塑膠容器

避免塑膠容器接觸高溫，例如：高溫清洗、微波爐加熱，因為高溫會使塑膠分解，釋出內裏的化學物質。

• 塑膠容器的使用期限

眾所周知，塑膠容器非常耐用，但就算塑膠學習杯和兒童水杯沒有破損，建議使用12至24個月便更換。

• 塑膠以外

如果寶寶較大及有家長在旁協助，可讓寶寶學習和試用以不銹鋼、竹子，甚至玻璃造的杯來飲水。

• 杯子或水杯的結構要簡單，不要包含過多小配件，這除令清洗容易之外，還避免細小組件脫落引起的危險。
• 商戶可提供配件更換和售賣服務。
• 透明杯身或杯身，寶寶喝了多少水一目瞭然。
• 杯子或水杯用完後須立即徹底清潔。清洗時，應將所有組件拆下，先用溫水浸泡15 分鐘，再以溫和的洗潔液和清水刷洗，最後，待所有組件自然晾乾才重新裝配。
• 飲管內部難於清潔，容易滋生細菌，所以最好定期更換，如三個月更換一次。